My jsme ti, co tvoří svět aneb 10 předsevzetí na rok 2013
Nový rok - nová předsevzetí?
A co když je to pořád stejné, jen je dobré si to na konci každého roku připomenout? Věřte, že tento rok není poslední, ještě jich máme hodně před sebou a je jen a jen na nás jaké budou a jaké si je uděláme. Protože svět a život na něm si tvoříme pouze my sami. Tudíž tak jak o něm smýšlíme, takový si ho děláme...
Zkuste se na chvíli zastavit a věnovat - sobě, své rodině, svým přátelům, svému městu, svému státu, přírodě, zvířatům a všem, kdo tady na světě jsme - POZITIVNÍ MYŠLENKU...ikdyž Vám to příjde jako nesmysl, tak věřte, že když toto udělá více lidí, tak to bude mít účinek mnohem větší! Každý je důležitou součástí života a každý má právo na to být šťastný!
Nedávno mi přišlo na email od kamarádky několik předsevzetí, která budou vycházet v lednovém čísle časopisu Meduňka. Autorkou je reflexní terapeutka Ing. Hana Fedora Smejtková.
10 jednoduchých a nicnestojících předsevzetí mě zaujalo a proto jsem se rozhodla, že se o ně s Vámi podělím i já.
1. Budu víc odpočívat
Je mi jasné, že lenochům a povalečům se toto předsevzetí líbí (ti by si ho měli změnit na : „Budu aktivnější“).
Je určeno hlavně pro ty, kteří se pořád za něčím honí, nikdy nejsou hotovi a stále je pronásleduje nějaké MUSÍM.
Odpočinek je důležitý pro načerpání nových sil, pro vyrovnání energií jin a jang a pro celkovou regeneraci těla i duše.
V rámci harmonie je potřeba si uvědomit, že jsme na světě, abychom DĚLALI i BYLI. Zákon rovnováhy je nemilosrdný:
nebudeme-li odpočívat dobrovolně, hrozí nám odpočinek vynucený (úraz, nehoda, nemoc). To přece nemáme zapotřebí.
2. Budu se víc usmívat
Výraz naší tváře je pohledem do naší duše. Podívejte se, jak se po ránu usmívají malé děti a jejich výraz vyjadřuje radost z nového dne.
Pak to srovnejte s cestujícími v hromadné dopravě, kteří se tváří naštvaně, zdrchaně a otráveně – myslíte, že s takovým postojem k životu mohou prožít pěkný den?
A jaký život chcete vy? Usmívejte se sami na sebe do zrcadla, na své blízké, na přátele, ale i na neznámé, dokonce i na šéfa nebo přísného úředníka za přepážkou.
Je to ta nejlepší taktika pro komunikaci s okolním světem i sebou samými.
3. Každý den si dopřeji nějakou radost
Radost a spokojenost je základ našeho života. Pokud máte ve zvyku na sebe zapomínat, dejte si za úkol každý den si udělat nějakou radost.
Nabídka je široká: posezení s přáteli, zakoupení módního výstřelku a nebo třeba procházka v lese, důležité je si radost dovolit a plně užít.
Pro kontrolu si to pak odškrtněte v diáři, o víkendu překontrolujte a třeba v neděli si dopřejte těch radostí více, abyste dodrželi stoprocentní průměr.
4. Odnaučím se říkat „hrozně“a „strašně“
Určitě vám nesděluji novinku, jak se v běžné mluvě spolu perou slova jako je strašně a hrozně s pozitivními přívlastky a hodnoceními typu:
strašně krásný, hrozně jsi mi pomohl, šíleně tě miluji, apod. Zamyslete se nad tím, co vlastně chcete sdělit, že se vám to líbí nebo je to strašné?
Z vlastní zkušenosti vím, že když se rozhodnete tato „strašná“ slova nepoužívat a věnujete pozornost tomu, co říkáte,
začnete se pomalu opravovat a po pár týdnech už nebudete mluvit „strašně“ hezky, ale moc hezky.
5. Budu trávit víc času se svými blízkými
Doba je hektická, nestíháme a jsme vystaveni nadměrnému stresu, pořád na něco nemáme čas.
S tím je potřeba se smířit, že holt nemáme šanci stihnout vše, co jsme si určili. Zároveň si však můžeme přehodnotit priority a dávat si pak pozor,
abychom kvůli sice aktuálním, nicméně ne životně důležitým, MUSŮM nezanedbávali to, co je pro nás důležité, udržování vztahů se svými blízkými.
Dovolte si přijmout fakt, že zahrát si Člověče, nezlob se se svými dětmi je mnohem důležitější než vypracování stopadesáté analýzy.
6. Budu žít v pravdě a upřímnosti
Přiznejme si, že mnozí žijeme ve lži. Stále se na něco vymlouváme, mlžíme, někteří dokonce cíleně lžou a podvádějí a ještě to považují za nutnou strategii v oblasti podnikání.
Lžeme však i svým dětem, partnerům a mnohdy i sobě: „Nevadí mi to…, Ano, máš pravdu…, Samozřejmě to ráda udělám…, Nemůžu, protože musím…“
Zkuste se nad tím zamyslet a reagovat přirozeně. To neznamená, že každému na sebe vše prozradíte, ale nelžete.
Zároveň nezavírejte oči před reálnými skutečnostmi a zaujímejte stanovisko ke všemu kolem nás. Svůj názor pak s citem a taktem vykomunikujte s okolním světem.
7. Přestanu se obviňovat
Nikdo není dokonalý a je na čase s negativním sebehodnocením. Vždyť přece nic neděláme s úmyslem to zkazit!
Dovolte sami sobě být nedokonalí, připusťte, že máte právo na občasnou chybu či omyl. Vždy činíme tak, jak v dané chvíli nejlépe umíme.
Vše se děje právě tak, jak má, abychom, se něco nového naučili a měli možnost se posunout ve vývoji.
Největší chybou je pak brát na sebe pocit viny za osud někoho jiného, každý si svůj osud vytváří sám a navíc: vina neexistuje.
8. Dovolím si projevovat své emoce
„Nebreč! Nech toho! Nedej na sobě nic znát! Ovládej se!“ – Když tyto výroky z dětství spojíme s různými negativními zážitky z minulosti,
může se nám zdát nejvýhodnější své emoce potlačovat, abychom nebyli moc zranitelní.
Zároveň se tak ale stáváme nečitelnými pro své okolí, ani naši nejbližší pak nemusí rozeznat, co se nám líbí a co ne.
Tváříme se, jako že se nic neděje, ať už nám někdo ubližuje nebo naopak zažíváme něco úžasného. Odložme masky a otevřeme své duše,
dovolte sobě i svému okolí prožít emoce tak, aby vás při smutku mohl někdo pohladit nebo se s vámi šťastnými radovat.
9. S plným vědomím budu naplňovat své potřeby
Známý vesmírný zákon říká: „Co vysílám, to přitahuji“ a platí i v opačné poloze: „Co přijímám, to vyzařuji“.
Proto když se uskromňujeme, byť z nejušlechtilejších důvodů, vyzařujeme neuspokojení a tyto vibrace se šíří kolem nás a vytváří atmosféru nepohody.
Naopak, jsme-li šťastni a spokojeni, kolem nás se vytváří pozitivní vibrace pohody. Takže kdo chce zvýšit pozitivní vibrace našeho světa, musí začít sám u sebe.
Čím spokojenější a šťastnější budeme, tím lepší bude naše životní realita.
10. S láskou budu pečovat o své tělo a duši
Hlavní energií nové doby po roce 2012 je LÁSKA. A všichni už víme, že než jí začneme šířit kolem sebe, je třeba věnovat ji sami sobě.
Přestaňme už hledat výmluvy a vznešená zdůvodnění, proč to neděláme a začněme se vědomě věnovat sami sobě.
Laskejte svou duši i své tělo knihami, hudbou, masážemi, úpravou stravy, cvičením aj. Technik, metod a způsobů k této péči je široký výběr, každý si najde to své.