JEDEN ŽIVOT, JEDEN SVĚT

Osobní pokroky a výsledky (po prvním dítěti)

21.01.2015 20:46

Odcvičeno:

6.8.-17.9.2013 - Jillian Michaels / 30 day shred

24.9.-8.11.2013 - Jillian Michaels / Ripped in 30

9.11.2013-7.2.2014 - Jillian Michaels / 6 week, 6 pack

9.2.2013-19.3.2014 - Shaun T / Focus Alpha 25

20.3.2014-18.5.2014 - Shaun T / Focus Beta

 

Rozdíly v centimetrech k 8.11.2013

Bohužel nemám zaznamenáno přesně kolik cm ubývalo průběžně, každopádně od začátku je změna:

Zadek   - 5cm

Břicho  - 6,5cm

Pas      - 1,5cm

Stehna  přibližně - 1cm

Lýtka    přibližně - 1cm

Paže    zůstavají stejné, ale jsou pevnější! 

rozdil-cm.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rozdíly v cm k 7.2.2014 (rozdíl dnů 8.11.13-7.2.14)

Zadek  -2cm

Břicho  -2cm

Pas  - 3,5cm

Stehna  - každé - 1cm

Lýtka - zůstávají stejná

Paže - každé +1cm

Celkové porovnání od "začátku" cvičení

Rozdíly v cm k 20.3. (po odcvičení Focus Alpha 25 - 9.2.-19.3.)

Zadek  -0,5cm

Břicho  -1,5cm

Pas  

Stehna  - každé - 2cm

Lýtka - zůstávají stejná

Paže - každé - 2cm

Rozdíly v cm k 18.5. (po docvičení Focus Beta 20.3.-18.5.)

Zadek (-1cm)

Břicho (-1cm)

Pas - 

Stehna -

Lýtka -

Paže -



 

© 2014 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba webových stránek zdarmaWebnode