JEDEN ŽIVOT, JEDEN SVĚT

Tréninkový kalendář - březen 2014

03.03.2014 10:20

1.3. volno, 120min strollering

2.3. Shaun T.-Alpha25/Stretch, 60 min strollering

3.3. Shaun T.-Alpha25/Cardio

4.3. Shaun T.-Alpha25/Total body circuit

5.3. Shaun T.-Alpha25/Lower focus

6.3. Shaun T.-Alpha25/Total body circuit (tak jsem si říkala, že v úterý mám po tomto cvičení konec pro tento týden..haha :D)

7.3. Shaun T.-Alpha25/AB intervals

8.3. volno

9.3. 6km rychlochůze, Shaun T.-Alpha25/Stretch

10.3. 11km strollering, Shaun T.-Alpha25/Stretch (bolí mě pěkně zadek ze včera)

11.3. volno, odpolední procházka 5 km

12.3.odpolední procházka cca 8 km

13.3. dopolední i odpolední procházka cca 8 km, Shaun T.-Alpha25/Total body circuit

14.3. Shaun T.-Alpha 25/AB interval

15.3. Shaun T.-Alpha 25/Total body circuit

16.3. Shaun T.-Alpha 25/Cardio

17.3. Shaun T.- Alpha 25/Lower Focus

18.3. volno

19.3. Shaun T.-Alpha 25/Stretch

20.3. volno

21.3. dopolední procházka 10km

22.3. Shaun T.-HipHop ABS - Fat burning Cardio

23.3. Shaun T.-HipHop ABS - Fat burning Cardio + 50 dřepů, 3 pánské kliky, 1min plankpozice

24.3. Shaun T.-HipHop ABS - AB Sculpt + 50 dřepů, 20 dámských kliků, 1min plankpozice

25.3. strollering 3,5km + Zuzka Light-Cardio ABS Workout/ZWOW#69 (můj čas: 18:59)

26.3. Shaun T.-HipHop ABS - Fat burning Cardio, strollering cca 12km

27.3. 14km strollering + Zuzka Light/Best Butt Workouts-ZWOW#64

28.3. Shaun T.-HipHop ABS - Fat burning Cardio

29.3. Shaun T.-HipHop ABS - AB Sculpt

30.3. aktivní odpočinek - výlet (Česká chalupa-Liberecká výšina-Harcovská přehrada)

31.3. viroza (den strávený na gauči)

 

 

 

© 2014 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si webové stránky zdarma!Webnode