Tréninkový kalendář - listopad 2013

Činky 2x2kg 

Pá 1.11. Jillian Michaels – Ripped in 30 – 4 week/1

So 2.11. Jillian Michaels – Ripped in 30 – 4/2

Ne 3.11. Jillian Michaels – Ripped in 30 – 4/3

Po 4.11. powerjoga (fithadrak.cz)

Út 5.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/4

St 6.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/5 (kafe před cvičením - víc energie!)

Čt 7.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/6 (opět kafe před)

Pá 8.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/7 (kafe před, DOCVIČENO!)

So 9.11. volno

Ne 10.11. Jillian Michaels - 6week,6pack - Level 1/1.day

Po 11.11. dopoledne: Jillian Michaels - 6week,6pack - 1/2

               večer: powerjoga (fithadrak.cz)

Út 12.11. Jillian Michaels - 6week,6pack - 1/3 (ach moje tělo :o)

St 13.11. JM - 6w,6p - 1/4

Čt 14.11. JM - 6w,6p - 1/5

Pá 15.11. JM - 6w,6p - 1/6

So 16.11. volno

Ne 17.11. JM - 6w,6p - 1/7

Po 18.11. JM - 6w,6p - 1/8

Út 19.11. JM - 6w, 6p - 1/9

St 20.11. JM - 6w, 6p - 1/10

Čt 21.11. JM - 6w, 6p - 1/11

Pá 22.11. JM - 6w, 6p - 1/12

So 23.11. volno

Ne 24.11. JM - 6w, 6p - 1/13 (ještě jeden den do konce 2. týdne! juch!)

Po 25.11. dneska opět volno - hold kniha měla přednost :o) zítra doženu!

Út 26.11. JM - 6w, 6p - 1/14

St 27.11. JM - 6w, 6p - 1/15

Čt 28.11. JM - 6w, 6p - 1/16 (začíná mi to lízt krkem, že dělám pořád to samé :o)

Pá 29.11. JM - 6w, 6p - 1/17 (dneska to šlo, nevím, jestli to bylo kávou před a nebo reiki, které mě chvíli před posílala jedna osůbka:-)

So 30.11. JM - 6w,6p - 1/18 (dneska docela vpohodě, i ten pro mě náročný cvik mi nedělal problémy)